為了提高同學們的身體素質(zhì)，提高健康水平，保持良好心情，提高學習效率，我系于2023年10月19日開展“全力以赴，向光而行”陽光晨跑活動。參與活動的有我系輔導員林娜、王雄、官詩琪、羅昭潯、熊林盛、潘鳳、羅旭、宋家書、汪錦洺、潘銳老師以及我系全體學生。本次活動由輔導員們主持。

在晨跑活動開始前，輔導員們提前制定跑操站位表。在開展主題班會時，向同學們強調(diào)陽光晨跑活動的時間、地點，并提醒同學們需要帶好水杯，及時做好衣物增減、補充水分以及其他相關(guān)的注意事項。在晨跑活動當天，輔導員們組織同學們進行熱身活動。此外，輔導員們也強調(diào)校園晨跑不同于個人鍛煉。陽光晨跑活動參加人數(shù)多、場地有限，必須合理規(guī)劃安排，做到科學有序，防止意外事故的發(fā)生。

在晨跑結(jié)束后，輔導員們對同學們的晨跑進行了總結(jié)，提醒同學們在跑步過程中也要注意安全，避免發(fā)生踩踏、沖撞。以及需要及時補充水分和能量，加快身體機能的恢復，及時進行拉伸和按摩，幫助肌肉放松，減輕延遲性肌肉酸痛。此外，也強調(diào)如有碰到任何意外情況可以第一時間聯(lián)系值班老師等。

此次“全力以赴，向光而行”陽光晨跑活動的開展不僅能夠提高同學們的身體素質(zhì)，提高健康水平，保持良好心情，提高學習效率，同時也讓同學們認識到了體育運動的意義。體育運動提升人的體力和耐力，進而能夠提升人的心肺功能。心肺功能提高，能夠更好地提升專注力和精神狀態(tài)，讓學習效率更好的提升。