為進(jìn)一步提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康和諧，宣傳普及心理健康知識，深入開展大學(xué)生心理健康教育。2021年10月16日我系在教學(xué)樓五號樓501教室開展“從“心”開始，樂享大學(xué)”大學(xué)生心理健康教育專題講座。出席本次講座的有沈嘉煌、林娜、劉杰、官詩琪以及全體2021級新生同學(xué)。

講座開始，老師給學(xué)生們普及心理健康各個方面及活動過程都關(guān)系到人的健康和成長。心里健康是健康的重要組成部分和身心健康密切關(guān)聯(lián)，相互影響。心理健康對大學(xué)生有抗御心理疾病、提高學(xué)習(xí)效率、完成學(xué)習(xí)任務(wù)、提高人際交往水平和生活質(zhì)量的意義。在日常生活中，每個人都需要對自己的健康負(fù)責(zé)，可以通過各種途徑，來提高自己的心理健康水平。

緊接著，老師為大學(xué)生在碰到心理問題時提出了幾點方法:1、要盡快尋求心理咨詢，在心理老師的幫助下做專業(yè)的心理咨詢；2、同學(xué)間相互幫助，帶給其積極向上的生活風(fēng)貌；3、自助學(xué)習(xí)，通過圖書館網(wǎng)絡(luò)等途徑學(xué)習(xí)積極心理，心理干預(yù)等來自己解決自己問題；4、豐富課余生活，分散注意力，保持一顆健康積極的心態(tài)生活!

講座最后，老師分享了幾種保持心理健康的方法：1、要隨時隨地尋找事物好的方面；2、不抱怨不批評；3、在生活中每天做三樣以上的事情；4、認(rèn)識自己、接納自己、控制自己，讓同學(xué)們對心理學(xué)知識也有了進(jìn)一步的認(rèn)識。同時，警示同學(xué)們重視心理健康的重要性，學(xué)會獨立，學(xué)會自覺，讓大學(xué)生活變得充實而有意義。