游泳和防止溺水知識宣傳教育材料

（班會、安全教育）

生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。今天我們要學(xué)習(xí)的主題是防溺水教育，下面先請同學(xué)們看一些數(shù)據(jù)：
　　據(jù)統(tǒng)計，我國每年有14000多名中小學(xué)生在各種意外事故中死亡；大約每月死亡1200多人；每天死亡39人（相當一個班）的人數(shù)。特點有：
　?。?）從時間上來看，節(jié)假日或假期發(fā)生的事故較多，占75.8%,還有部分學(xué)生放學(xué)回家途中發(fā)生的溺水事故。每年的3月至10月為溺水事故的多發(fā)期。
　?。?）從游泳的技能來看，多為不會游泳的學(xué)生，不慎掉進江河、水庫或在無成人帶領(lǐng)的情況下，擅自到江河湖泊等嬉水而造成溺水。
　　所以今年我校把防溺水教育作為對學(xué)生安全教育的重點來抓，目前天氣開始轉(zhuǎn)暖，學(xué)生到江河湖泊等游泳情況增多，希望每一個同學(xué)牢記這句話：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全?！毕旅媸且恍╆P(guān)于防止溺水的安全常識。
　　一、游泳小常識
　　1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
　　2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
　　3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
　　4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳?？傊彩撬疀r不明的江河湖泊都不宜游泳。
　　5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
　　二、游泳前要做好準備活動
　　1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
　　2、如何準備：
　　通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。
  做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
　　入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
　　水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
　　三、游泳過程中應(yīng)注意的問題
　　1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
　　2、到天然游泳場所游泳，應(yīng)該有家長或者親人的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
　　3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
　　　四、游泳中的緊急情況及自救

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
　　2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。
　　3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：
　?。?）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
　?。?）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作；
　?。?）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次，
　?。?）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
　?。?）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。
　?。?）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
   特別提醒：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”
       五、溺水的急救
　　1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
       方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

   方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
 特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
　　2、如何開展岸上急救
?。?）當溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手食指與中指向下扳頜骨，即可撥開他的牙關(guān)。
?。?）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
　（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進行心臟復(fù)蘇。
?。?）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話?；驍r車送醫(yī)院。