為了提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，提高健康水平，保持良好心情，提高學(xué)習(xí)效率，我系于2023年10月19日開(kāi)展“全力以赴，向光而行”陽(yáng)光晨跑活動(dòng)。參與活動(dòng)的有我系輔導(dǎo)員林娜、王雄、官詩(shī)琪、羅昭潯、熊林盛、潘鳳、羅旭、宋家書(shū)、汪錦洺、潘銳老師以及我系全體學(xué)生。本次活動(dòng)由輔導(dǎo)員們主持。

在晨跑活動(dòng)開(kāi)始前，輔導(dǎo)員們提前制定跑操站位表。在開(kāi)展主題班會(huì)時(shí)，向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)陽(yáng)光晨跑活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)，并提醒同學(xué)們需要帶好水杯，及時(shí)做好衣物增減、補(bǔ)充水分以及其他相關(guān)的注意事項(xiàng)。在晨跑活動(dòng)當(dāng)天，輔導(dǎo)員們組織同學(xué)們進(jìn)行熱身活動(dòng)。此外，輔導(dǎo)員們也強(qiáng)調(diào)校園晨跑不同于個(gè)人鍛煉。陽(yáng)光晨跑活動(dòng)參加人數(shù)多、場(chǎng)地有限，必須合理規(guī)劃安排，做到科學(xué)有序，防止意外事故的發(fā)生。

在晨跑結(jié)束后，輔導(dǎo)員們對(duì)同學(xué)們的晨跑進(jìn)行了總結(jié)，提醒同學(xué)們在跑步過(guò)程中也要注意安全，避免發(fā)生踩踏、沖撞。以及需要及時(shí)補(bǔ)充水分和能量，加快身體機(jī)能的恢復(fù)，及時(shí)進(jìn)行拉伸和按摩，幫助肌肉放松，減輕延遲性肌肉酸痛。此外，也強(qiáng)調(diào)如有碰到任何意外情況可以第一時(shí)間聯(lián)系值班老師等。

此次“全力以赴，向光而行”陽(yáng)光晨跑活動(dòng)的開(kāi)展不僅能夠提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，提高健康水平，保持良好心情，提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了體育運(yùn)動(dòng)的意義。體育運(yùn)動(dòng)提升人的體力和耐力，進(jìn)而能夠提升人的心肺功能。心肺功能提高，能夠更好地提升專注力和精神狀態(tài)，讓學(xué)習(xí)效率更好的提升。